Средняя тренировка

Treadmill Interval

Средний Duration 35 минуты

Добавлено Jacqui White

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm-Up Walk At 2.5

Warm-Up Walk At 2.5

5 минуты

Moderate Walk At 3.5

1 минута

Burst One 4

30 секунды

Recover At 2.5

1 минута

Набор 2: 9 раундов

Moderate Walk At 3.5

1 минута

Burst At 4

30 секунды

Recover At 2.5

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool down At 2.5

5 минуты

Связанные тренировки

Treadmill Interval

Treadmill Interval

34 минуты, Средний

Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

33 минуты, Интенсивный

Interval Treadmill

Interval Treadmill

17 минуты, Средний

Treadmill 30 Minutes

Treadmill 30 Minutes

29 минуты, Средний

1 ч 1 мин, Средний

25 Min Treadmill Intervals

25 Min Treadmill Intervals

25 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Running for Beginners

Начинающий

30 мин

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Quick Core Foundation

Начинающий

10 мин

Core

Stability Ball

Girl Gains Quickie

Средний

10 мин

Arms

Dumbbells, Barbell

Running for Beginners

Средний

40 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело