Pushup Ladder

Интенсивный Duration 13 минуты

Добавлено Dan Imel

Описание

Pushup routine that will blast your chest and arms. Huge gains in strength, definition, and size!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 Pushups

15 секунды

Rest

10 секунды

20 Pushups

25 секунды

Rest

20 секунды

30 Pushups

35 секунды

Rest

30 секунды

40 Pushups

45 секунды

Rest

40 секунды

50 Pushups

55 секунды

Rest

50 секунды

60 Pushups

1 мин 5 сек

Rest

1 минута

50 Pushups

55 секунды

Rest

50 секунды

40 Pushups

45 секунды

Rest

40 секунды

30 Pushups

35 секунды

Rest

30 секунды

20 Pushups

25 секунды

Rest

20 секунды

10 Pushups

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Pushup Ladder 103

6 мин 39 сек, Интенсивный

Pushup Ladder

7 мин 30 сек, Интенсивный

Pushup Ladder

9 мин 30 сек, Интенсивный

Pushup

15 минуты, Средний

Push Ups

6 мин 30 сек, Интенсивный

Push Up

40 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.