Kettlebell Basics

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Chris Zamarra

Описание

2 tgu.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Turkish Get Up Right 2

1 минута

Turkish Get Up Left 2

1 минута

Two Arm Swings 8

30 секунды

Cleans Right Arm 5

30 секунды

Cleans Left Arm 5

30 секунды

Single Arm Squat Right 5

30 секунды

Single Arm Squat Left 5

30 секунды

Presses Right Arm 5

30 секунды

Presses Left Arm 5

30 секунды

Two Arm Swings 10

30 секунды

Break

10 секунды

Связанные тренировки

Kettlebell

28 минуты, Средний

Kettlebell Warm Up Turkish

2 мин 30 сек, Средний

KB Full Body

3 мин 56 сек,

Kettlebell 2

4 мин 27 сек,

Kettlebell Turkish Workout

3 мин 30 сек, Интенсивный

Kettle bell

8 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.