Средняя тренировка

Stretch

Средний Duration 9 минуты

Добавлено K S

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 минута

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 минута

Supine Butterfly Hip Stretch

1 минута

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 минута

Pike

1 минута

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 минута

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 минута

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

1 минута

Princess Split

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

16 мин 35 сек, Средний

After Run Stretching

After Run Stretching

5 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

Standard Stretching

Standard Stretching

15 минуты, Интенсивный

3 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело