Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Sit-Ups
Sit-Ups
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
50 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Abs
12 мин 30 сек, Средний
Abs
7 минуты, Средний
Abs
7 мин 30 сек, Средний
Abs
4 минуты, Средний
Abs
9 мин 30 сек, Начинающий
Abs
16 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок