Средняя тренировка

Bedroom

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Caleb Greenawalt

Описание

Your average arm and ab

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicep Curls

1 минута

Triceps Lifts

1 минута

Crunches

1 минута

Right Side Crunches

1 минута

Left Side Crunches

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 30 сек, Средний

38 мин 20 сек, Средний

Intense Arm & Abs

Intense Arm & Abs

4 мин 50 сек, Интенсивный

16 мин 30 сек, Интенсивный

6 мин 20 сек, Средний

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arm Quickie

Начинающий

15 мин

Legs

Exercise Mat

Just For Bedtime

Начинающий

3 м 30 с

Glutes

Bedtime Yoga

Средний

13 мин

Back

Bed Bound

Начинающий

13 мин

Lower Body

Bedtime Yoga

Средний

10 мин

Yoga

Bed Yoga

Начинающий

18 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело