Средняя тренировка

Bedtime Yoga

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Karen Parker

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

1 минута

1 минута

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 минута

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 минута

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 минута

Balancing Stick

Balancing Stick

1 минута

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Начинающий

5 мин 10 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

9 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Billie's Before Bed Burner

Средний

10 мин

Show Some Love To The Handles

Интенсивный

11 мин

Core

Dumbbells

After Run Stretch

Начинающий

8 мин

Legs

I Really Want Killah Abs #3..... **V

Интенсивный

5 мин

Core

Abs {MK}

Средний

16 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело