Тренировка для начинающих

:)workout

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Mimi Moon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Hop In Place

1 минута

Flutter Kick

1 минута

Run In Place

1 мин 30 сек

Push Ups

20 секунды

Dance To Music

30 секунды

Связанные тренировки

Anywhere Workout

Anywhere Workout

7 мин 30 сек, Интенсивный

34 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 45 сек,

9 мин 30 сек, Средний

April's Workout

April's Workout

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело