Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Devin Hall

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

3 минуты

Jogging In Place

3 минуты

Push Ups

2 минуты

Wide Arm Pushups

2 минуты

Close Hand Pushups

2 минуты

Flutter Kicks

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 50 сек, Интенсивный

27 минуты, Средний

Full Body And Ab

Full Body And Ab

5 мин 10 сек, Интенсивный

1 ч 15 мин, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Начинающий

16 мин

Full Body

Интенсивный

1 час

Full Body

Интенсивный

8 мин

Full Body!!!!

Средний

15 мин

Full Body 15

Средний

16 мин

Full Body

Total Body Home Blast

Средний

23 мин

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело