Средняя тренировка

Full Body

Средний Duration 34 минуты

Добавлено Devin Hall

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jumping Jacks

3 минуты

Jogging In Place

3 минуты

Push Ups

2 минуты

Wide Arm Pushups

2 минуты

Close Hand Pushups

2 минуты

Flutter Kicks

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 минута

Связанные тренировки

18 мин 50 сек, Интенсивный

27 минуты, Средний

Full Body And Ab

Full Body And Ab

5 мин 10 сек, Интенсивный

1 ч 15 мин, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Интенсивный

8 мин

Full Body!!!!

Средний

15 мин

Full Body

Средний

15 мин

Full Body

Wall, Pull Up Bar

Full Body👌

Интенсивный

8 мин

Core

Full Body

Интенсивный

16 мин

Full Body

Go-To Full Body

Интенсивный

18 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело