Средняя тренировка

Builder

Средний Duration 1 ч 15 м

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Brandon F.

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Jumping Jacks

5 минуты

Push-Ups

3 минуты

Squat Jumps

5 минуты

Sit-Ups

5 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Связанные тренировки

17 мин 20 сек, Средний

34 минуты, Средний

Getting Started

Getting Started

1 час, Средний

25 минуты, Средний

20 мин 30 сек, Средний

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Insanity Cardio

Интенсивный

32 мин

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Интенсивный

54 мин

Legs

HIIT ME Can You Keep Up?

Интенсивный

1 ч 4 м

Lower Body

HIIT - (20mins)Beginner Cycling Interval.

Интенсивный

20 мин

Legs

Cardio Machine

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

Интенсивный

40 мин

Full Body

Exercise Mat, Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело