Интенсивная тренировка

Full Body

Интенсивный Duration 1 час

Добавлено Lakhvir Singh

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 минуты

Jump Rope

5 минуты

Box Jumps

5 минуты

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 минуты

Sit-Ups

5 минуты

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 минуты

Leg Raises

5 минуты

Chin Ups

10 минуты

Push-Ups

10 минуты

Связанные тренировки

11 мин 15 сек, Интенсивный

7 мин 30 сек, Средний

7 мин 50 сек, Интенсивный

19 минуты, Начинающий

25 минуты, Интенсивный

27 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body

Средний

54 мин

Full Body

Средний

37 мин

Full BODY

Интенсивный

36 мин

Full Body 1

Средний

1 час

Full Body

Dumbbells, Medicine Ball, BOSU, Stability Ball, Exercise Mat

Full Body 1

Интенсивный

33 мин

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Full Body

Средний

31 мин

Full Body

Rowing Machine, Stability Ball, Barbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело