Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Stretch
4 минуты
Pushups
45 секунды
Sit-Ups
1 минута
Wall Sit
45 секунды
Free Stretch
5 минуты
Tredmill
5 минуты
Water-Break
30 секунды
Jumping Jacks
1 минута


Связанные тренировки

Full Body
1 час, Интенсивный
Total Body
27 минуты, Средний
Full Body
25 минуты, Интенсивный
Full Body
20 минуты, Средний
Full Body
7 мин 10 сек, Средний
Full Body
2 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Средний 12 мин  
Core   Wall
Treadmill

Treadmill

Средний 19 мин  
Restore & Relax

Restore & Relax

Начинающий 11 мин  
Full Body   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок