Break Sweat

Want a cut and chiseled body? This workout will help you get there focusing on building strong arms, abs and legs. This is a bodyweight workout so all you really need is an exercise mat or towel. Remember, complete each exercise with maximum repetitions and embrace the burn!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run

3 минуты

Relax

1 минута

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Run

1 минута

Shadow Box

1 мин 30 сек

Rest

35 секунды

Ladder

3 минуты

Набор 2: 1 раунд

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Связанные тренировки

Best Workout (Get Ready To Sweat)

11 мин 15 сек, Интенсивный

Full Body Workout

13 мин 45 сек, Средний

Fast Workout But Insane

10 минуты, Интенсивный

Work Up A Sweat

7 минуты, Средний

Workout

23 минуты, Начинающий

Sweat!!!

9 минуты, Средний