Скачать в App Store
Описание

It's summer time and the surf boards have been dusted off. Now it's time to make sure you're surf ready! Whether you're a serious surfer or just want a surfer's bod, you're about to challenge your core, upper & lower body in this workout. While you sweat it out, think of warm beaches, hot bods and cool summer breezes and you'll be done in no time!


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 минута
Walking Lunges with Knee Lifts
Walking Lunges with Knee Lifts
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Supermans
Supermans
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Squat Jacks
Squat Jacks
1 минута
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута


Связанные тренировки

Killer Bod, Brah...edit
18 минуты, Средний
Killer Bod
16 минуты, Средний
Killer Bod...
16 минуты, Средний
Killer Bod, Brah!
16 минуты, Средний
Serie 1 Media
16 минуты, Средний
Slim & Trim
24 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Средний 9 мин  
Yoga   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Средний 16 мин  
Core   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Интенсивный 25 мин  
Core   Exercise Mat

Категории тренировок