Тренировка для начинающих

Jump

Начинающий Duration 8 минуты

Добавлено Amber White

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Starjumps

1 минута

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 минута

One Leg One Hand

40 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

9 мин 10 сек, Средний

6 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

4 мин 40 сек, Начинающий

9 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Test

Начинающий

7 мин

Morning exercise

Начинающий

8 мин

Lower Body Cardio And Weights

Интенсивный

12 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

Lower Body Circuit And cardio

Средний

26 мин

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело