Интенсивная тренировка

Back And Stuff

Интенсивный Duration 18 минуты

Добавлено Carson Kemp

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Chin Ups

1 минута

Rest

45 секунды

Набор 2: 3 раундов

Pull Dows Close

35 секунды

Rest

35 секунды

Набор 3: 3 раундов

One Arm Cable Rows

1 минута

Rest

45 секунды

Набор 4: 4 раундов

Mason Twists

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

40 минуты,

17 мин 36 сек, Средний

51 мин 20 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Средний

7 минуты, Средний

1 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Trx B Workout

Интенсивный

25 мин

That's Chest Balance

Интенсивный

33 мин

My Back !!My Neck !!my Arms ?

Интенсивный

31 мин

Back That Ass Up

Интенсивный

36 мин

Lite Shoulder And Tri Workout

Средний

12 мин

Great Monday Workout

Интенсивный

27 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело