Интенсивная тренировка

Ab Blast

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Chris Geter

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Double Crunches

Double Crunches

1 мин 30 сек

Seated Rotation for Abs

2 минуты

Crunches

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

43 мин 45 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Интенсивный

45 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Monday, Wednesday, Sunday

Интенсивный

28 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Wall

All-Around Abs

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

10 Minute Arms

Начинающий

10 мин

Abs Abs Abs!

Интенсивный

4 мин

no pain no gain

Интенсивный

7 мин

Core

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело