Интенсивная тренировка

Intense

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Fabian Larranaga

Описание

Intense

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 мин 30 сек

Rest

10 секунды

8 Pull Ups

25 секунды

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

25 секунды

Wall Sit

25 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 50 сек, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

5 мин 45 сек, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

8 мин 50 сек, Интенсивный

4 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Super Setting

Средний

14 мин

Full Body

No Equipment

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Inner Thigh Shrinker

Средний

14 мин

Lower Body

Stationary Bike HIIT Workout

Средний

20 мин

Legs

Cardio Machine

Rev Up Your Metabolism

Средний

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело