Интенсивная тренировка

Quick

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Dalton Lehman

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 мин 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 мин 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек,

Casual Crunches

Casual Crunches

6 мин 45 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Интенсивный

9 минуты,

3 мин 48 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Intense Weight Loss

Интенсивный

20 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Max Cardio

Интенсивный

22 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело