Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Rachel Watsky

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

4 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

11 мин 40 сек,

25 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Crunchies

Средний

3 мин

Crunch Me!!!!!

Интенсивный

13 мин

IFitX - 300 Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Crunch Challenge

Интенсивный

14 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело