Тренировка для начинающих

Jumping Jacks 20

Начинающий Duration 60 секунды

Добавлено J L

Описание

20 Jumping Jacks

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !

5 мин 27 сек, Средний

How We Make Our YouTube Videos

How We Make Our YouTube Videos

3 мин 2 сек, Средний

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

Morning Exercise

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists

1 мин 13 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jumping Jacks 10

Начинающий

30 сек

Harvard Health Warm-Up

Начинающий

7 мин

Back

Chair

Sit-ups

Средний

2 мин

PUSH-UPS

Средний

60 сек

Core

Extended Child's Pose

Средний

60 сек

Shoulders

Exercise Mat

Body Builder

Интенсивный

20 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело