Fullbody

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Shandan Spencer

Описание

Full body

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Wall Sit

45 секунды

Push Ups

20 секунды

Rest

30 секунды

Bicycles

40 секунды

Squat Jumps

30 секунды

Leg Lifts

30 секунды

Rest

30 секунды

Lunge Jumps

30 секунды

Dumbell Curls

30 секунды

Out Curls

20 секунды

Связанные тренировки

Full Body

14 минуты, Средний

Full Body

20 минуты, Средний

Fullbody

5 мин 50 сек, Средний

Short Full Body

8 минуты, Средний

Full Body

5 мин 16 сек, Средний

Moderate Full Body

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.