Тренировка участника

Back

Duration 17 минуты

Добавлено Stephen Bushi

Описание

Workout for overall back. Requires use of weights

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Widegrip Pull-Ups

2 минуты

Dumbell Pullover

3 минуты

Closegrip Pulldown

3 минуты

One Armed Row

3 минуты

Widegrip Cable Row

3 минуты

Deadlifts

3 минуты

Связанные тренировки

32 минуты, Интенсивный

16 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

57 секунды, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело