Средняя тренировка

Every Day

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Jaylen Rothe

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

Daily Excercisr

Daily Excercisr

3 минуты, Средний

5 мин 5 сек, Средний

16 мин 30 сек, Интенсивный

2 мин 35 сек, Начинающий

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tummy Toner

Средний

2 мин

The core you've been looking for

Средний

12 мин

Abdominal And Thigh Workout

Средний

7 мин

Stretch

Средний

4 мин

Work That Body!

Средний

6 мин

30 Day Squat Challenge (EK)

Начинающий

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело