Интенсивная тренировка

New Workout

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Mbeja Lomotey

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Skull Crushers

1 минута

Close Grip Bench Press

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Skull Krushers

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Skull Crushers

1 минута

Bench Press

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Bench Press

1 минута

Связанные тренировки

38 минуты, Интенсивный

32 мин 49 сек, Средний

13 минуты, Средний

48 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

100 Pushups A Day 2.0(OL)

Интенсивный

4 м 30 с

Wrist Work

Средний

16 мин

Extended Strength

Интенсивный

26 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Treadmill

Начинающий

10 мин

Snow Shoveling

Интенсивный

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело