Интенсивная тренировка

Workout

Интенсивный Duration 38 минуты

Добавлено Stephen Pace

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Bench Press

1 минута

Push-Ups

1 минута

Jumping Lunges

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Hammer Curls

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 мин 30 сек

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Intense Workout

Intense Workout

4 ч 5 мин, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Football Workout

Football Workout

32 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

26 минуты, Интенсивный

31 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Интенсивный

33 мин

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Get Swole....Crossfit Style

Интенсивный

33 мин

Havin' a Ball!

Средний

26 мин

Glutes

Stability Ball, Dumbbells

Dedicated to Muscle

Интенсивный

40 мин

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело