Тренировка для начинающих

Rowing

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено John C

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing Machine

5 минуты

Rest

30 секунды

Rowing Machine

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

16 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

45 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Интенсивный

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Средний

37 мин

Legs

Wall

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Rowing Machine

Начинающий

22 мин

Full Body

Cardio Machine

Cardio For Beginners.

Средний

19 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело