Тренировка для начинающих

Rowing

Начинающий Duration 11 минуты

Добавлено John C

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing Machine

5 минуты

Rest

30 секунды

Rowing Machine

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

16 минуты, Средний

31 мин 30 сек, Средний

30 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical

Средний

30 мин

Elliptical

Средний

15 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Cardio Walk/Run I

Средний

37 мин

Legs

Wall

Rowing Machine

Начинающий

22 мин

Full Body

Cardio Machine

Rowing

Средний

4 м 30 с

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело