Интенсивная тренировка

Arms/butt

Интенсивный Duration 1 ч 15 м

Добавлено Ke Reid

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Butt Lifts

5 минуты

Scissor Kicks

5 минуты

Floor Wipers

5 минуты

Arm Pumps

5 минуты

Extended Side Angle

Extended Side Angle

5 минуты

Связанные тренировки

25 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

4 минуты, Средний

11 мин 30 сек, Средний

Butt, Abs, Legs

Butt, Abs, Legs

6 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tight Ass

Интенсивный

7 мин

Butt, Butt, and More Butt

Интенсивный

40 мин

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

K) Chele's Body Workout

Интенсивный

52 мин

Lower Body

Dumbbells, Chair, Wall, Exercise Mat

J) Full Body Cardio, Core, Meditation, Stretch...

Интенсивный

24 мин

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело