Backbend Flexibility

Интенсивный Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Gabbylishious Tbow

Описание

Flexibility

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Backbend

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Ball Up And Roll

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Backbend

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Ball Up And Roll

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

Wiggle Legs

8 секунды

Связанные тренировки

Backbends

2 мин 30 сек, Средний

flexibility

40 секунды, Начинающий

Back 3

10 минуты, Средний

Intense Flexiblity

16 мин 45 сек, Интенсивный

Lower Back

6 минуты,

Gymnast's Back Bend Practice

4 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.