Flexibility Workout

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Jervonna Thomas

Описание

Feel more flexible. the more you work at it, the better

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

1 минута

Left Leg Lunge

30 секунды

Left Leg Straight Lunge

30 секунды

Left Split

1 минута

Right Leg Lunge

30 секунды

Right Leg Straight Lunge

30 секунды

Right Split

1 минута

Butterfly

1 минута

Wide Leg Stretches

2 минуты

Straddle Split

1 минута

Extend Legs

1 минута

Связанные тренировки

Flexibility Workout !

7 мин 35 сек, Начинающий

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

8 минуты, Средний

Flexibility Workout

15 мин 30 сек, Начинающий

Flex

5 мин 20 сек, Средний

Stretch

10 минуты, Средний

Flexibility Stretch

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.