Средняя тренировка

Flex

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Haley Dobrzynski

Описание

Flexibility workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Splits

1 мин 5 сек

Pistols

1 мин 5 сек

Child's Pose

1 мин 5 сек

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 мин 5 сек

Набор 2: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Средний

Flexibility Workout

Flexibility Workout

10 минуты, Средний

Flexibility Workout !

Flexibility Workout !

7 мин 35 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

Split Flexibility

Split Flexibility

15 мин 30 сек, Средний

25 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Abs Abs Abs

Интенсивный

39 мин

Flex It

Начинающий

4 мин

Legs

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело