Средняя тренировка

Flex

Средний Duration 5 минуты

Добавлено Haley Dobrzynski

Описание

Flexibility workout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Splits

1 мин 5 сек

Pistols

1 мин 5 сек

Child's Pose

1 мин 5 сек

Extended Side Angle

Extended Side Angle

1 мин 5 сек

Набор 2: 1 раунд

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 20 сек, Средний

Flexibility Workout

Flexibility Workout

10 минуты, Средний

Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

16 минуты, Средний

Split Flexibility

Split Flexibility

15 мин 30 сек, Средний

25 минуты,

Flexibility Stretch

Flexibility Stretch

17 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Abs Abs

Интенсивный

39 мин

Flexyy

Средний

6 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело