Quick Stretch

Начинающий Duration 15 минуты

Добавлено Margie Beck

Описание

Quick stretches and exercises.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Walking Stretch

30 секунды

Piriformis Stretch

30 секунды

Push Ups

1 минута

One Leg Balance

1 минута

Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Cardio

2 минуты

Work On A Trainerbrand Mat

2 минуты

Arm Exercises

2 минуты

Leg Excersises

2 минуты

Stretches

2 минуты

Связанные тренировки

Quick Stretch

5 мин 5 сек, Начинающий

Warm-up

8 мин 30 сек, Начинающий

Stretch

6 мин 45 сек, Начинающий

Daily Stretch

6 мин 10 сек, Начинающий

Stretching

22 минуты, Начинающий

Quick Stretches

4 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.