Интенсивная тренировка

Abs

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Amber Brown

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Floor Wipers

1 минута

Crunchy Frogs

1 минута

Fifer Scissors

1 минута

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 минута

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Связанные тренировки

26 минуты, Средний

15 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

4 минуты, Интенсивный

3 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Triceps

Интенсивный

5 мин

Burpees Challenge!

Интенсивный

2 мин

Full Body

Dumbbells

Интенсивный

5 мин

Full Body

Dumbbells

Hurricane Workout 2 (aw)

Интенсивный

5 мин

Full Body

Pull Up Bar

💎CAPT'N CRUNCH💎SUMMER AB-LAB⛱️Team Wolverine🌟HS

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Squats and Lunges

Интенсивный

20 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело