Интенсивная тренировка

Triceps

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Elohi Gonzales

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 минута

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 минута

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

6 мин 8 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Интенсивный

34 минуты, Интенсивный

20 мин 15 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Plankercise 2!

Интенсивный

11 мин

The Dumbbell Strikes 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

Hurricane Workout 2 (aw)

Интенсивный

5 мин

Full Body

Pull Up Bar

Upper Body Workout! Dumbells Only!

Интенсивный

26 мин

Upper Body

Dumbbells, Stability Ball

Little Black Dress Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Dumbbell

💎CAPT'N CRUNCH💎SUMMER AB-LAB⛱️Team Wolverine🌟HS

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело