Интенсивная тренировка

Triceps

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Elohi Gonzales

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 минута

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 минута

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

6 мин 8 сек, Интенсивный

20 мин 15 сек, Интенсивный

8 мин 30 сек, Интенсивный

10 мин 45 сек, Средний

13 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Workout For Explosive Takedowns Combatsportsclips.com

Интенсивный

28 мин

Legs

Jump Rope, Dumbbells

Arm Workout

Интенсивный

12 мин

Summertime Legs And Butt

Интенсивный

14 мин

Lower Body

The Dumbbell Strikes 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step

💎CORE💎 CRRRUNCHER Express ⭐ ! ☆HS

Интенсивный

7 мин

Core

Exercise Mat

Little Black Dress Workout

Интенсивный

18 мин

Full Body

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело