Средняя тренировка

Belly Tenser

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Rose Hadley

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Sit-Ups

1 минута

Crunches

35 секунды

Sit-Ups

1 минута

Crunches

35 секунды

Набор 2: 2 раундов

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Body Circles

1 мин 20 сек

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 16 сек, Средний

9 мин 40 сек, Средний

5 мин 30 сек, Средний

2 мин 58 сек, Средний

3 мин 55 сек, Начинающий

Stomach And Muscle Tone

Stomach And Muscle Tone

9 мин 43 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Booty booty booty

Начинающий

15 мин

Push-up ABility💙

Интенсивный

15 мин

The Flat Belly Workout

Средний

12 мин

Lower Body

Lower Jam

Средний

15 мин

Core

💎CORE💎 CRRRUNCHER Express ⭐ ! ☆HS

Интенсивный

7 мин

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело