Тренировка участника

spinning

Duration 13 минуты

Добавлено Michelle Wafar

Exercises

Набор 1: 1 раунд

warm-up seated

5 минуты

warm-up standing

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

level up 1

1 минута

load up standing

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

Health Care Worker Elevator Challenge

Health Care Worker Elevator Challenge

13 мин 20 сек, Начинающий

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

Fitness Worx - 6-Week Shred - Day 3

18 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Shape Spin Off

Интенсивный

30 мин

spinning

Интенсивный

52 мин

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

M&S Full Body Workout B

Интенсивный

22 мин

Spin Cycle

Начинающий

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело