Интенсивная тренировка

Arms

Интенсивный Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено Nick Trent

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Up Barbell

30 секунды

Push Ups

1 минута

Rest

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push Ups Barbell

30 секунды

Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

4 мин 55 сек, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 мин 36 сек, Средний

4 минуты, Средний

1 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело