Тренировка для начинающих

Arms

Начинающий Duration 5 минуты

Добавлено Carrisa Garcia

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Girl Push Ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 55 сек, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

1 мин 15 сек, Начинающий

8 минуты, Начинающий

1 мин 15 сек, Начинающий

3 мин 36 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The "Lazy" Girl Workout

Начинающий

25 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Weight Loss Win

Средний

10 мин

Full Body

Box / Step

Glute Shaper

Начинающий

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело