Интенсивная тренировка

Interval

Интенсивный Duration 29 минуты

Добавлено Paul Miler

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Recovery

1 минута

Sprint

1 минута

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

30 Minute Full Body Workout | Burn Fat & Build Muscle!

33 мин 51 сек, Средний

🔥30-Minute MISS CARDIO WORKOUT with Warm Up + Cool Down🔥No Jumping at Home🔥MODERATE INTENSITY 🔥

🔥30-Minute MISS CARDIO WORKOUT with Warm Up + Cool Down🔥No Jumping at Home🔥MODERATE INTENSITY 🔥

34 мин 52 сек, Средний

The Spark (The Child)

The Spark (The Child)

26 мин 28 сек, Интенсивный

Children Come Out To Play (Child)

Children Come Out To Play (Child)

32 мин 29 сек, Интенсивный

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 мин 43 сек, Интенсивный

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

HIIT

Интенсивный

32 мин

Hiit! 30 60

Средний

36 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

HIIT

Интенсивный

25 мин

Ultimate AB Challenge Prescott 2

Интенсивный

8 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело