Arms & Shoulder

Средний Duration 31 минуты

Добавлено Jesus Cobas

Описание

Thursday

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Hammer Curls

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 3 раундов

Pull Ups

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 8 раундов

Military Press

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 4: 3 раундов

Side Concentrated Db 25

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Abs

2 минуты

Связанные тренировки

Arms And Shoulders

22 минуты, Интенсивный

Arms

8 минуты, Средний

Arms

21 минуты, Средний

Arms

16 минуты, Интенсивный

Arms

19 мин 30 сек, Средний

Arms

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.