Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Strength Circuit

Интенсивный   27 минуты

Carolyn Bettis
 		    Добавлено Carolyn Bettis
Strength Circuit

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 минуты
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Push Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Split Abs
Split Abs
1 минута
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 минута
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
4 минуты
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
5 минуты

Связанные тренировки

Strength Circuit
Strength Circuit
36 минуты, Средний
Shape Strength & Cardio
Shape Strength & Cardio
9 мин 30 сек, Средний
Circuit
Circuit
5 мин 30 сек, Интенсивный
Cardio & Strength Circuit
Cardio & Strength Circuit
28 минуты, Средний
Intense Circuit Stage 1
Intense Circuit Stage 1
18 минуты, Интенсивный
Full Body Circuit
Full Body Circuit
20 минуты, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Средний 28 мин  
Legs   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Интенсивный 53 мин  
Cardio   No Equipment
Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий 9 мин  
Legs   Exercise Mat
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Интенсивный 31 мин  
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно