Средняя тренировка

Shape Strength & Cardio

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Rachel Matter

Описание

Do this circuit 3x!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 мин 30 сек

Jumping Lunges

1 минута

One Leg Deadlift Row

1 мин 30 сек

Jump Rope

1 минута

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 мин 30 сек

Squat Jumps

1 минута

Barbell Bicep Curls

1 минута

Fast Rowing

1 минута

Связанные тренировки

Cardio & Strength Circuit

Cardio & Strength Circuit

28 минуты, Средний

Strength Circuit

Strength Circuit

26 мин 30 сек, Интенсивный

51 минуты, Интенсивный

Wednesday: Leg-Shaping Circuit

Wednesday: Leg-Shaping Circuit

16 минуты, Интенсивный

Crew Strength Circuit #1

Crew Strength Circuit #1

38 минуты, Средний

Gym 1 - Circuit

Gym 1 - Circuit

16 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Womens Problem Area Blast

Средний

13 мин

Abs and Thighs

Средний

17 мин

arms & shoulders

Интенсивный

2 мин

Psycho Burst Bodyfat Blaster

Интенсивный

12 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Rae's Quick Intense Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело