Средняя тренировка

Multiple

Средний Duration 2 минуты 30 секунды

Добавлено Sierra Fouse

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pushups

35 секунды

Набор 2: 1 раунд

V Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Bridge

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

2 мин 50 сек, Средний

3 мин 36 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Happy Holiday Showdown

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

2011 Finale Challenge

Начинающий

12 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело