Интенсивная тренировка

TRX Intervals

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Michael Camarella

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Side Lunges

30 секунды

Rest

30 секунды

Back Lunges

30 секунды

Rest

30 секунды

Push Ups/Chest Fly

30 секунды

Rest

30 секунды

Pull Ups/Hamstring Curls

30 секунды

Rest

30 секунды

Biceps Curl

30 секунды

Rest

30 секунды

Squat

30 секунды

Rest

30 секунды

I's/Y's/T's

30 секунды

Rest

30 секунды

Atomic Push Ups

30 секунды

Rest

30 секунды

Pike

30 секунды

Rest

30 секунды

Mountain Climber

30 секунды

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 мин 21 сек, Интенсивный

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

Morning Vinyasa Flow Yoga w/ Backbends | Yoga With Tim

32 мин 31 сек, Средний

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 мин 51 сек, Интенсивный

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home

30 мин 34 сек, Интенсивный

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Squats

Средний

4 мин

Cardio Jump 'n Crunch

Начинающий

4 мин

Core

No Equipment

TRX Intervals

Интенсивный

9 мин

Spartacus Workout

Средний

46 мин

Half & Half - Upper

Средний

22 мин

Core

Dumbbells

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело