Интенсивная тренировка

train

Интенсивный Duration 57 минуты

Добавлено Denis Gavrilyuk

Exercises

Набор 1: 40 раундов

Push-Ups

20 секунды

Pull-ups

20 секунды

Tricep Dips

20 секунды

Rest

25 секунды

Связанные тренировки

7 мин 30 сек, Интенсивный

3 мин 48 сек, Начинающий

6 мин 15 сек, Средний

30 мин 30 сек, Начинающий

16 мин 50 сек, Интенсивный

1 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело