Средняя тренировка

Interval

Средний Duration 7 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Walk and Rest

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Running

30 секунды

Walk and Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Running

30 секунды

Walk and Rest

30 секунды

Связанные тренировки

40 минуты, Начинающий

Running Intervals

Running Intervals

40 минуты, Средний

35 минуты, Средний

30 минуты, Начинающий

Interval Walk&Run

Interval Walk&Run

7 минуты, Средний

25 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело