Weights Circuit Program

Средний Duration 50 минуты

Добавлено Mark Alvin

Описание

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Stepups

2 минуты

Dumbbell Curls

1 мин 30 сек

Stepups

2 минуты

Dumbbell Lunges

1 мин 30 сек

Stepups

2 минуты

Overhead Press

1 мин 30 сек

Stepups

2 минуты

Dumbbell Squats

2 минуты

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 мин 8 сек, Интенсивный

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 мин 23 сек, Средний

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 мин 43 сек, Интенсивный

🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥

37 мин 37 сек, Начинающий

Upper Body Strength Session | Arms, Back & Cardio Blast!

46 мин 25 сек, Средний

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.