Средняя тренировка

Glute Burn

Средний Duration 36 минуты

Добавлено Lisa Scott

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Reverse Lunges

40 секунды

Rest

15 секунды

Набор 2: 2 раундов

Reverse Lunges

40 секунды

Rest

15 секунды

Набор 3: 3 раундов

Ball hip Lift

40 секунды

Rest

15 секунды

Набор 4: 1 раунд

Show shovelling Or walking

30 минуты

Связанные тренировки

17 мин 30 сек, Средний

13 мин 35 сек, Интенсивный

8 мин 40 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

1 ч 56 мин, Средний

17 мин 10 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Начинающий

8 мин

Full Body

Exercise Mat

Obama Presidents Day Fitness Fun

Начинающий

5 мин

Legs And Glutes

Интенсивный

45 мин

gluteos

Средний

54 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Glúteos

Средний

54 мин

Abs & Glutes

Средний

20 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело