Средняя тренировка

Glúteos

Средний Duration 54 минуты

Добавлено Leticia Perez

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Glutes 100

1 минута

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 минута

Polia

52 минуты

Workout Discussion

26 Oct

What is Polia? There is nothing to do for an hour. I didn't like this workout 👎

Связанные тренировки

2 часы, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Rutina Glúteos

3 минуты, Средний

5 мин 31 сек, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

9 min Empowering Morning Stretch

Начинающий

9 мин

Legs

Exercise Mat

Booty N Belly

Средний

6 мин

Butt Masta Blasta 5

Интенсивный

5 мин

Lower Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

gluteos

Средний

54 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело