Interval

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Patrick Paradis

Описание

Interval bike

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

20%

10 секунды

40%

10 секунды

50%

10 секунды

80%

20 секунды

20%

10 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Interval Bike

20 минуты, Средний

Bike Intensive

45 минуты, Средний

Intervalle Vélo

20 минуты, Средний

Interval Cycling (Quick)

7 мин 15 сек, Средний

Interval Bike

45 минуты, Средний

Bike Intervals

1 час, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.